Vie active

BOUGEZ AVEC NOUS!

Le programme Viactive, c’est quoi?

Destiné aux personnes de 50 ans et plus, Viactive est un programme d’activités physiques mis en place par Kino-Québec en 1988. Il permet à des animateurs et animatrices spécialement formés d’encourager les participants à rester actifs.

Les séances se déroulent en groupe, dans un cadre sécuritaire et convivial, au sein de divers milieux de vie, y compris plus de trente clubs FADOQ de la région.

Pourquoi rejoindre Viactive?

• Adopter et maintenir une routine d’exercice régulier
• Découvrir le plaisir de bouger en groupe
• Renforcer son endurance musculaire et cardiovasculaire, améliorer sa souplesse et gérer son poids
• Rompre l’isolement et créer des liens sociaux
• Préserver sa santé physique et réduire les risques de maladies chroniques (maladies du cœur, hypertension, diabète, cholestérol)
• Favoriser son bien-être mental en gérant mieux le stress et en stimulant ses fonctions cognitives

Rejoignez-nous et faites le plein d’énergie dans une ambiance motivante!

Chaque mardi après-midi, de 13 h à 16 h,

on se retrouvent pour une séance conviviale mêlant exercices, pause-café, jeux et causerie. Une belle occasion de tisser des liens et de rester en forme dans une ambiance chaleureuse!